身边痘痘肌的朋友很多，痘痘反反复复，熬夜长痘、来姨妈长痘、吃火锅长痘、吃泡面长痘、喝咖啡长痘、吃炸鸡也长痘......更更过分的是青春期早过了，青春痘还在。
也用了很多的偏方、药膏、中药、西药轮番上，用药时是有些效果、后面还是会频繁爆痘
现在又是颜值的社会、脸上痘痘那么多，发红，还破口，被路人嫌弃、异样的眼神......
脸上痘痘一颗又一颗，情路坎坷、找个对眼的对象太难了；老板、同事、客户不待见，事业起伏；路人评头论足、指指点点，人艰不拆。这样的感觉真不好，整个人都不自信了、情绪也容易低落.
说多了都是泪
为什么街上那些漂亮的小姐姐、好看的小哥哥，皮肤都那么好呢，白白净净、水晶晶的、超好看。我也想要白白净净的脸蛋，被人关注、被重视、被呵护，人更自信一点。
那有没有好的祛痘护肤的方法，挽救一下这小脸蛋呢？
有
看完下面三个要点，祛痘不是梦，颜值加5分，拿走不谢
一、长痘的原因
二、如何祛痘
三、日常怎么护肤
一、长痘的原因
常规长痘的原因：人体内雄激素分泌旺盛或内分泌紊乱使表面皮肤皮脂分泌过多，皮脂与脱落的表皮组织混合堵塞毛孔，痤疮丙酸杆菌趁机在里面进行大量的繁殖，从而诱发痘痘、痤疮。
痘痘类型图
长痘是由多种因素诱发的，主要就是四种。
长痘主要因素
1、皮脂分泌过多
皮脂的分泌与体内雄激素水平有关，青春期人体内雄性激素分泌旺盛，这也就是为什么青春期开始爆痘最多的原因。熬夜，同样会使皮肤皮脂分泌过多，同时最容易长痘痘的肌肤就是油性肌肤，它是痘痘最喜爱的肌肤。
2、毛囊周围细胞角化异常
毛囊周围细胞角化异常导致毛囊口变小、变窄，甚至堵塞毛孔，导致皮脂无法正常的排出，就容易形成咱们平时常见的粉刺、黑头。
3、痤疮丙酸杆菌的大量繁殖
痤疮丙酸杆菌大量的繁殖促使角质快速形成细胞、皮脂腺细胞和单核细胞的TOll样受体表达，同时水解皮脂中的甘油三酯脂产生游离的脂肪酸，而游离脂肪酸刺激毛囊及毛囊周围产生炎症反应，使面部出现丘疹、脓疱、甚至结节和脓肿。
4、炎症反应
皮脂的溢出导致痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌通过调节Toll样受体表达加剧炎症反应，从而出现炎性丘疹等。
其他诱因更多的是导致皮脂分泌过多，引发痘痘。
比如：
其他诱发因素
二、如何祛痘
简单来说长痘原因就3个
1、皮脂分泌过多
2、毛孔堵塞
3、痤疮丙酸杆菌大量繁殖及炎症
那么要有效祛痘就要从痘痘产生的原因来着手解决。
- 皮脂分泌过多
解决办法：
1、保持面部清洁，使用含氨基酸类或者更温和的葡糖苷类洗面奶进行清洁，对皮肤刺激性较小，不建议皂基类洗面奶。
清洁建议：
油皮? ? 每天早晚洗面奶一次
干皮? ?早上清水、晚上洗面奶
敏感肌? ?清水洗脸， 隔天晚上用洗面奶
含氨基酸类温和的洗面奶有很多，比如：
旁氏米粹洗面奶，老牌温和，价格实惠，学生党的最爱，pH值在6-7之间，接近皮肤本身pH值，油皮、干皮、敏感肌都可以使用。
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曼秀雷敦肌研极润洁面乳，弱酸性洁面，pH值是6，特别温和水嫩，敏感肌也可以尝试使用，清洁能力超棒。
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Curel 珂润洗面奶，专为敏感肌而诞生，ph在5-6之间，早晚清洁不会对皮肤造成负担，不刺激皮肤。
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freeplus芙丽芳丝氨基酸洗面奶，适合各种肤质，温和不油腻，冲洗后不感到紧绷。
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2、不熬夜，保持生活规律，睡眠充足。熬夜会使面部皮脂分泌过多，整个脸油油的，油多得可以炒满汉全席了
3、合理饮食，避免高糖、高碳水化合物，如薯条、面包，奶制品等。
4、避免高油腻环境，比如厨房
5、控制自己的不良情绪和缓解压力
6、刷酸，刷酸可以改善肤质使痘痘肌变成更健康的肌肤，同时有祛痘、去痘印、去黑头的效果。
刷酸有注意事项，可查看下面相关文章。
- 毛孔堵塞
解决办法：
这个就很好解决了，主要还是要做好皮肤清洁补水工作就可以了。
1、每天晚上用含氨基酸或者更温和的葡糖苷类洗面奶，进行洗脸清洁
玉泽臻安润泽修护洗面奶，含氨基酸pH值为弱酸性，温和亲肤，具有修复强化皮肤屏障功能，同时含有玻尿酸保湿效果强，适合敏感肌。
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宝拉珍选大地绿鼻涕，APG温和卸妆比氨基酸类更好的洗面奶，价格略贵，适合敏感肌。
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2、蒸脸。每天清洁完皮肤后蒸一下脸，疏通毛孔，这是非常有效又补水，但是要保持好距离避免蒸汽温度过高，刺激皮肤。
蒸脸可以用松下的基础款蒸脸就不错，现在每天外出戴口罩、面部摩擦部位很容易长痘，晚上回来后可以蒸一下脸，对皮肤做一个清洁保湿、也是不错的，长时间用，皮肤更加的水嫩年轻。
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便宜点的可以考虑这个关晓彤代言的
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- 痤疮丙酸杆菌大量繁殖
解决办法：
这就需要用药物来治疗了
外用药物一般为平常用的祛痘药膏类产品，对于那些使用效果不好或中重度、大范围、恶性的结节型、囊肿型痘痘建议去
正规大医院、正规大医院、正规大医院、皮肤科看看
我们来看都有哪些祛痘药膏比较不错呢？下面都是经过实践比较有效果具代表性的祛痘产品
外用药物
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就是平常祛痘的班赛，它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌，溶解粉刺及收敛皮肤的作用，是作为炎性痤疮首先的外用抗菌药物之一，对红肿型痘痘效果还行，部分人感觉有刺激性。
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这是轻中度痤疮常规祛痘首选药物之一，是处方药，
备孕期，怀孕和哺乳期的妇女不能使用，用药谨遵医嘱
备孕期，怀孕和哺乳期的妇女不能使用，用药谨遵医嘱
备孕期，怀孕和哺乳期的妇女不能使用，用药谨遵医嘱
建议在医生指导下使用。
作用主要为调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊、溶解粉刺、淡化黑头、抗炎，对黑头、闭口效果更明显。部分人使用有局部发红，脱皮的现象。
法国三橡树壬二酸祛痘膏
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可减少皮肤表面、毛囊及皮脂腺的菌落，尤其对痤疮丙酸杆菌有抑制作用及粉刺溶解、淡化黑头的作用，对不同的痤疮均有不同效果，壬二酸软膏浓度一般在10%-20%，市面上的牌子也挺多，根据自己需求购买即可。
抗生素
有效祛痘的抗生素包括红霉素、克林霉素、夫西地酸乳膏等，但是用抗生素很容易使痤疮丙酸杆菌产生耐药性，同时对身体有副作用，不建议使用。
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阿达帕林是一种维甲酸类化合物，具有抗炎特性，缓解痤疮的炎性反应。适用于粉刺、丘疹脓包为主的寻常痤疮，面部、背部、胸部的痘痘都可以用，对闭口、黑头效果明显。但是在日照、紫外线下药物吸收极低，白天涂抹没啥效果，一般是晚上睡前使用。同时对皮肤也有一定刺激、脱皮现象，敏感肌肤就不要用了，孕妇、哺乳期妇女也不要用。
品牌祛痘药膏
这类外用祛痘药膏有效成分各不形同、作用机理也有分别，但在祛痘实践中均有不同程度的效果，各人肤质不同，同样的祛痘药膏有人用效果特别好、有些人感觉就一般，需要自己亲身试用看看效果。整体来说还是大品牌、专业、专注祛痘领域的产品靠谱几率更高。
比如：
1、片仔癀珍珠膏
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片仔癀是个好东西，它能够清热解毒、消肿止痛，用在护肤中能够祛痘，淡化痘印，同时降低黑色素产生速度，而且有一定美白效果。
2、理肤泉清痘净肤精华乳k+
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理肤泉k+精华乳刺激性低，对敏感肌肤比较友善，质感轻薄，特别是对黑头、闭口痘痘效果良好，它家duo+,AI系列对相应痘痘均有不俗的祛痘效果。
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薇诺娜主专注敏感肌护理，对皮肤刺激小较温和，同时对油肌痘痘也有很好的改善催熟作用。
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美国皮肤科学会院士研发，强效急救红痘痘有神效，温和缓解红痘痘灼痛感，几个小时就有改善，数一数二的强大，涂在痘痘上会形成一个薄膜，可以隔离化妆品不闷痘，但破口痘痘不建议用。
5、法国lierac丽蕾克祛痘平衡调理乳
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法国宝藏品牌，对油痘肌控制有神效，有效调节肌肤水油平衡，特别清爽减少油脂分泌，祛痘的同时能加强皮肤防御，油面宝宝的救星。
6、歌如兰祛痘精华液
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急救控痘，对闭口，红痘效果较好，加快痘痘成熟、特别是对红痘痘缓解疼痛灼热感。
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国产精品27年专注祛痘老品牌，经验丰富对红肿型痘痘效果见效快，产品主要为天然草本成分萃取，不损害肌肤。
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中国中医科学院中药研究所研制，主要有效成分为水杨酸+六大中药，荣获国家*中药/植物配方国家发明专利，国产老品牌专注祛痘23年，闭口、粉刺型痘痘可以尝试。
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仁和药业研发的丹参芦荟祛痘凝胶主要含有丹参及芦荟有效成分，对痘痘有一定的缓解，淡化痘印、修复损伤作用，可以尝试一用。
更多祛痘膏可了解下文相关文章
口服类药物
抗生素
一般是中重度痘痘患者，在医生指导下结合其他疗法使用的，提高疗效和预防耐药性非常重要。一定要去正规大医院，一定要去正规大医院。
这是比较有效的口服抗痘药物，异维生A酸可减少油脂分泌，抑制异常角化和黑头粉刺形成，并抑制痤疮丙酸杆菌，对结节性，脓肿性，聚合性痤疮效果好。但是处方药，副作用特别大，口唇发干、脱皮、血脂升高、经期异常等很常见
并且这类药物有明确的致畸作用，女性在备孕、怀孕、哺乳期严禁使用，治疗前3个月，治疗中，治疗后3个月都应该严格避孕。
痘痘不是非常严重这类药物一般不要用，不要瞎吃药、一定要去正规大医院治疗，在医生指导下使用。
物理疗法：
建议去大的医院治疗，价格较贵，一般有两种疗法。
光动力疗法：轻、中度皮损可联合红蓝光照射，通过光动力效应破坏痤疮丙酸杆菌及减轻炎症反应。但也有不良反应，如疼痛、结痂、红斑、色沉。
激光疗法：这方法主要作用于瘢痕治疗。是在痘痘得到基本的控制年龄段后期做的，最大的效果就是去瘢痕。有1450nm激光、强脉冲光、点阵激光等
另外给大家小贴士，痘痘破开了可以使用红霉素软膏消炎或痘痘贴。痘痘贴会形成保护隔离层降低与外部污染接触，同时吸收痘痘白头及脓液，轻薄款可以上妆。
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那经过用药痘痘消退之后，平时的护肤才是最重要的，不然不注意过段时间又双叕长出来了。
三、日常怎么护肤
下面给大家介绍下基本的护肤步骤
1、清洁皮肤，用含氨基酸类的温和的洗面奶清洁皮肤。同时避免使用油性或油腻的化妆品。
2、补水保湿，每天晚上蒸下脸，皮肤年轻10岁不成问题。
保湿可以用爽肤水或者保湿霜，根据不同肤质有不同用法。
油皮 ：夏天用爽肤水，其他时间可以用霜剂或水乳
干皮：根据季节地区选择乳液或面霜，爽肤水可用可不用
混干/混油 :分区护理，T区参照油皮，U区参照干皮
敏感肌：根据自己情况夏天是否需要用爽肤水，其他时候用水乳或面霜，品牌推荐薇诺娜、玉泽、珂润。
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3、避免摩擦压迫皮肤，比如手脏就不要摸脸了，长时间戴口罩也容易导致皮脂排出受阻诱发痤疮，那晚上更需要蒸脸疏通毛孔了
3、不熬夜，作息规律
4、饮食注意规避高糖、奶制品。注意观察调整自己的饮食结构习惯，比如有些人每次喝完咖啡不喝水当天立马爆痘，那就需要注意，以后少喝或不喝。
5、改善肤质，刷酸。涮酸相关内容查看下面文章。
6、防嗮，防嗮还是很重要的，阴天也需要防嗮。
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薇诺娜清透防晒乳，薇诺娜防晒霜对敏感肌比较友善，可以尝试。
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防嗮口碑，效果排名前三的资生堂蓝胖子防嗮
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祛痘其实很简单，一般有痘痘的时候使用祛痘药膏，做好皮肤清洁、注意生活起居、改善饮食习惯就可以了。
严重的结节性，脓肿型、大面积的痘痘建议去正规大型医院救治。
平时没有痘痘的时候就需要做好皮肤清洁、保湿、防嗮。如果文章对你有帮助欢迎转发给需要的朋友。
